TEXTO SOBRE DANÇA - PROFESSORA SILVANA (TURNO: VESPERTINO)

Centro Educacional 06 de Ceilândia

Disciplina: Educação Física

Professora: Silvana

Dança

Desde 1982, no dia 29 de abril, comemora-se o dia internacional da dança, instituído pela UNESCO em homenagem ao criador do balé moderno, Jean-Georges Noverre. A Dança é a arte de mexer o corpo, através de uma cadência de movimentos e ritmos, criando uma harmonia própria.

Não é somente através do som de uma música que se pode dançar, pois os movimentos podem acontecer independente do som que se ouve, e até mesmo sem ele.

A história da dança retrata que seu surgimento se deu ainda na Pré-História, quando os homens batiam os pés no chão. Aos poucos, foram dando mais intensidade aos sons, descobrindo que podiam fazer outros ritmos, conjugando os passos com as mãos, através das palmas.

O surgimento das danças em grupo aconteceu através dos rituais religiosos, em que as pessoas faziam agradecimentos ou pediam aos deuses o sol e a chuva. Os primeiros registros dessas danças mostram que elas surgiram no Egito, há dois mil anos antes de Cristo.

Mais tarde, já perdendo o costume religioso, as danças apareceram na Grécia, em virtude das comemorações aos jogos olímpicos.

O Japão preservou o caráter religioso das danças. Até hoje, elas são feitas nas cerimônias dos tempos primitivos.

Em Roma, as danças se voltaram para as formas sensuais, em homenagem ao deus Baco (deus do vinho).

Nas cortes do período renascentista, as danças voltaram a ter caráter teatral, que estava se perdendo no tempo, pois ninguém a praticava com esse propósito. Praticamente daí foi que surgiram o sapateado e o balé, apresentados como espetáculos teatrais, onde passos, música, vestuário, iluminação e cenário compõem sua estrutura.

No século XVI surgiram os primeiros registros das danças, em que cada localidade apresentava características próprias. No século XIX surgiram as danças feitas em pares, como a valsa, a polca, o tango, dentre outras. Estas, a princípio, não foram aceitas pelos mais conservadores, até que no século XX surgiu o rock’n roll, que revolucionou o estilo musical e, consequentemente, os ritmos das danças.

Assim como a mistura dos povos foram acontecendo, os aspectos culturais foram se difundindo.

O maracatu, o samba e a rumba são prova disso, pois através das danças vindas dos negros, dos índios e dos europeus esses ritmos se originaram.

Hoje em dia as danças voltaram-se muito para o lado da sensualidade, sendo mais divulgadas e aceitas por todo o mundo. Nos países do Oriente Médio a dança do ventre é muito difundida; e no Brasil, o funk e o samba são populares. Além desses, o strip-tease tem tido grande repercussão, principalmente se unido à dança inglesa, pole dance, também conhecida como a dança do cano.

Benefícios da dança - O que a dança pode fazer por você

Que dançar faz bem todo mundo sabe. A novidade é que a dança hoje é considerada uma verdadeira terapia, tanto para o corpo, quanto para a mente. Além disso, dançar eleva a autoestima e ajuda a manter e a fazer amizades. Em relação à saúde física a dança ajuda no equilíbrio da frequência cardíaca, reforça o sistema musculoesquelético, auxilia na perda e na manutenção do peso e melhora a coordenação motora.

A dança e o processo de aprendizagem

Embora dançar pareça uma atividade simples, ela é bem complexa do ponto de vista das habilidades necessárias. Ao dançar a pessoa precisa de concentração, memória, ritmo, noção de espaço e coordenação motora. Quem dança tem ainda maior consciência corporal.

É preciso ainda calcular o tempo e o alcance de cada movimento, ficar atento ao espaço disponível e aos objetos ao redor. Dançar também desenvolve a criatividade. Portanto, é possível afirmar que dançar é uma maneira de trabalhar o processo de aprendizagem e cognição. Por esse motivo, a dança é indicada para pessoas com doenças que afetam a memória, como o Alzheimer.

O prazer de dançar

Qualquer atividade física é capaz de melhorar o humor, uma vez que promove a liberação de substâncias relacionadas ao prazer e ao bem-estar, como a endorfina e a serotonina. Como a dança envolve música, esse prazer se duplica. Dançar também é uma forma de expressar as emoções, se libertar de tensões e aliviar o estresse.

Principais benefícios da dança

·      melhora o bem-estar e o humor

·      aumenta a autoestima

·      queima calorias

·      combate o estresse

·      melhora a capacidade cardiorrespiratória e a circulação sanguínea

·      diminui a pressão arterial

·      fortalece os músculos e protege as articulações

·      alivia dores

·      previne a osteoporose e a artrose

·      atua na coordenação motora

·      previne o Alzheimer

Dance em segurança

Agora que você já conhece todos os benefícios da dança, que tal escolher a que mais combina com você? Os estilos são muitos como dança de salão, ballet, dança livre, dança do ventre, etc.

Se você pensa em praticar dança, escolha a modalidade com atenção. Pessoas com problemas nos joelhos, por exemplo, devem evitar estilos que exigem muitos movimentos rotativos.

Estilos de dança:

Qual ritmo combina mais com você? Veja abaixo os principais estilos de dança e escolha um que é a sua cara!

Balé


Uma das danças mais conhecidas, surgiu na Itália, no século XV. Exige muita prática e bom condicionamento físico. Existe o balé clássico, o neoclássico e o contemporâneo. Hoje é comum encontrar homens praticando balé, mas as mulheres ainda são maioria.

Street Dance

Também conhecida como dança de rua, é um estilo que tem muitos movimentos e expressões. A dança de rua pode ser feita em academias de dança, como também desenvolvida por comunidades.

Jazz
É uma dança bem mais popular que o balé, pois há uma maior liberdade de movimentos.

É uma manifestação corporal acompanhada de música, marcada pela polirritmia (quando o corpo acompanha vários ritmos simultaneamente), movimentos sincopados (quando há rompimento dos movimentos já internalizados e estabelecem-se outros padrões de movimentos) e pelo swing.

Dança de Salão

O conceito de dança de salão envolve um par de dançarinos que desenvolvem diferentes ritmos como bolero, tango, samba de gafieira, salsa, rumba, zouk, entre outros. Atualmente várias academias de dança oferecem cursos para todos os gostos. Quem não tem um par pode se animar: as escolas oferecem instrutores(as) extras para quem vai sozinho. É a melhor opção para quem quer se divertir, fazer amigos e praticar um exercício.